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夏季健身最佳流程 ,健身教练不外传的秘籍

夏季健身最佳流程 ,健身教练不外传的秘籍

一到夏季,身上的赘肉便无处可藏。健身减肥,虽有点“临时抱佛脚”的味道,却也只有此时才能如此干脆的被实施。于是,健身房里、公园里一下多了好些“健身爱好者”。不过,广西玉峰体育提醒您,健身减肉之事迫不及待,却也要悠着点,掌握健身流程才能事半功倍健康减肉!

  流程一:暖身运动

  让生理的状态由安静活络起来,做为进入主运动的准备。主要是能够提升循环系统的效率、提升肌肉的温度以减少伤害发生。一般热身运动实施的时间为10~15分钟,约让体温上升1度或者是感觉到些微冒汗既可。

  流...

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广西壮族自治区人民政府关于加快发展体育产业促进体育消费的实施意见

广西壮族自治区人民政府关于加快发展体育产业促进体育消费的实施意见

到2025年,基本建立广西特色鲜明、布局结构合理、产品和服务丰富的体育产业体系;形成政府、市场、社会协同发展、相互促进的现代体育产业组织体系。体育产业综合实力显著增强,体育产业总规模达到1300亿元以上。产业环境明显优化,体制机制充满活力,服务和监管机制规范高效,市场主体诚信自律。产业基础得到夯实,人均体育场地面积达到2平方米以上,经常参加体育锻炼人数达到40%以上,群众体育健身和消费意识显著增强,人均体育消费支出明显提高,体育公共服务基本覆盖全民。建成面向东盟,

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关于印发《全国社会足球场地设施建设专项行动实施方案(试行)》的通知

关于印发《全国社会足球场地设施建设专项行动实施方案(试行)》的通知

中国足球协会代章)各省、自治区、直辖市及计划单列市、新疆生产建设兵团、黑龙江农垦总局发展改革委、体育局、足协:
为深入贯彻落实习近平总书记重要批示精神,根据《中国足球改革发展总体方案》有关要求,推进实施《中国足球中长期发展规划(2016—2050年)》和《全国足球场地设施建设规划(2016—2020年)》,充分发挥中央预算内投资示范带动和地方政府引导作用,进一步激发社会力量参与积极性,扩大足球场地设施有效供给,为足球运动在全国蓬勃发展奠定坚实的设施基础,国家发展改革委、体育总局、国务院足球改...

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国家发改委:对新建11人制标准足球场,每个球场补助200万

国家发改委:对新建11人制标准足球场,每个球场补助200万

发改委印发《全国社会足球场地设施建设专项行动实施方案(试行)》的通知。通知要求,中央预算内投资采取定额补助。对新建 11 人制标准足球场,每个球场补助 200 万元。对新建 5 人制、7 人制(8 人制)足球场,每个球场补助不超过 100 万元。鼓励各地通过财政资金、体育彩票公益金、开发性金融等多种资金渠道对足球场建设予以配套补助。

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拒绝毒跑道从现在做起,2019校园塑胶跑道抽检执行GB36246新国标

拒绝毒跑道从现在做起,2019校园塑胶跑道抽检执行GB36246新国标

孩子是祖国的花朵,是国家的未来,是民族的希望,校园是花朵,未来和希望成长的地方,怎能出现毒跑道呢?拒绝毒跑道是每个人的责任和义务,为了儿童和青少年的身体健康、家庭幸福和社会的安定,近年来,在各级市场监管部门和社会各界的共同努力下

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论新国标塑胶跑道与旧国标塑胶跑道有什么不同?

论新国标塑胶跑道与旧国标塑胶跑道有什么不同?

为了孩子们的健康,2018年5月份权威部门联合发布了,《》中小学合成材料面层运动场地》GB36246-2018(以下简称新国标)从新标准来看塑胶运动场在原材料、施工还是场地验收,每个环节都层层严控,将更全面苛刻地对塑胶跑道以及其他运动场地提出最合理也最严格的要求,该运动场地新国标将于2018年11月1日起正式实施。今天小编就带你了解一些新国标塑胶跑道跟以往塑胶跑道有什么不同?

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